Jak przetrwać jesienną chandrę?

Jesień to taki czas w roku, kiedy nadzwyczajnie nic nam się nie chce, jesteśmy zmęczeni, senni i nieco przygnębieni. Nic dziwnego, w końcu, to pora roku, kiedy dzień staje się krótszy, ciemno robi się już późniejszym popołudniem, zaś aura nie zawsze jest korzystna, gdyż bywają dni pochmurne i deszczowe. Raczej niewiele osób przepada za tą porą roku, ale ku mojemu zdziwieniu można znaleźć entuzjastów jesieni. Każdy z nas ma swoje sposoby, jak przetrwać ten czas i jak spędzić go miło.

Jaki jest mój stosunek do jesieni?

Ja osobiście bardzo lubię jesień, chociaż przyznam, że zimę również kocham. Zapewne niektórzy z Was zastanawiają się, co takiego można lubić w kapryśnej jesieni? Ja ten czas cenię przede wszystkim za to, że mogę więcej czasu pobyć z bliskimi, że tworzy się taki przytulny klimat, gdzie można otulić się kocem i wypić ciepłą herbatę. Dla mnie te jesienne miesiące są czymś magicznym. Uwielbiam naturę, która wówczas się zmienia, kolorowe liście, zapach jesieni w powietrzu.

Jakie mamy sposoby na przetrwanie jesieni?

W związku z tym, że często mamy różne zdanie na ten temat, posiadamy inne upodobania i swoje metody, czy też sposoby na jesienne wahania nastroju. Dlatego też postanowiłam przeprowadzić wśród Was krótką ankietę. Wyniki moich badań pokazują nasz stosunek do tej pory roku, przedstawia sposoby, w jaki sposób sobie radzimy, żeby tą poniekąd depresyjną porę roku przetrwać. Nie jedną osobę w tym czasie spotyka gorszy czas, gdzie włącza się w nas taka depresja, zrezygnowanie i zdecydowanie lenistwo. Jednak warto mieć lekarstwo i pomysł na wszystkie te smutki.

Wyniki ankiety

W ankiecie pojawiło się 8 pytań. Większość z nich była zamknięta, zaś dwa były otwarte. Chciałabym teraz przenalizować te wyniki i wyciągnąć wnioski, które pomogą odpowiedzieć nam na pytanie: Jak przetrwać jesienną chandrę?

1.      Czy dopada Cię jesienna chandra?

50% osób odpowiedziało, że czasem dopada ich jesienna chandra, 44,4%, że tak, a zaledwie 5,6% osób odpowiedziało, że nie. Tutaj widać, że ta jesienna chandra nas niestety dopada i to w znacznym stopniu. 

2.      Jeśli tak, to najczęściej w jakim okresie?

Aż 81,3% zdobył listopad, natomiast 18,8% październik. Listopad z reguły jest bardziej intensywnym miesiącem, jesień jest bardziej widoczna, bo zbliżamy się coraz bardziej do zimy, w dodatku dzień jest zdecydowanie krótszy.

3.      Czy masz sposób na jesienną chandrę?

 72,2% z was odpowiedziało, że tak, a 27,8%, że nie. Na szczęście większość z nas wie, jak zmagać się z tym ciężkim okresem.

4.      Skąd czerpiesz pomysły na jesienną chandrę?

Podałam kilka odpowiedzi, ale również dałam możliwość wpisania własnej bo całkiem możliwe, że ktoś ma jeszcze inne źródło, z którego czerpie inspiracje. Najwięcej bo 66,7% odpowiedziało, że po prostu robi to co lubi, 16,7% czerpie pomysły z własnych doświadczeń, co oznacza, że już doświadczyło podobną sytuację, 5,6% jest takie samo dla trzech sposobów jakimi są: słucham odpowiedniej muzyki, z Internetu oraz nie wiem, nie mam.

5.      Jak radzisz sobie z jesienną chandrą?

Poniżej zaprezentuję Wam pojawiające się w badaniu odpowiedzi:

Robię ciepłą herbatę, włączam ulubiony serial i grzeję się pod kocem.

Czytam książki, oglądam filmy, piję herbatę

Dobra książka

Robię jogę, czytam, chodzę na spacery żeby łapać ostatnie promienie słońca

Dobry film, książka, muzyka i czas spędzony z bliskimi

Czytam, spotykam się ze znajomymi

Oglądam seriale, czytam książki

Piję alkohol

Ćwiczę

Idę spać

Wypad ze znajomymi

Gorąca czekolada z bitą śmietaną

Doskonale, kocham jesień

Kocyk

Kofeina, aktywność fizyczna/umysłowa

Czytam, jem czekoladę i staram się przetrwać.

Nje

Poświęcam więcej czasu na swoje hobby, częściej czytam książki no j czasem zrobię sobie wypaśoną gorącą czekoladę

6.      Czego nie lubisz w tym czasie?

Poniżej prezentuję Wasze odpowiedzi:

Nie lubię zimna, mgły, tego, że jest tak smętnie.

Zimna i tego, że szybko robi się zimno

Zimna

Krótkiego dnia!!!

Ponurej pogody i tego, że szybko robi się ciemno a dni są krótkie

Pogody

Krótkiego dnia, zimna

Zimna

Jedzenia

Deszczu i zimna

Wolnego czasu

Zimna

Zimnej pogody

Żyć

Bezproduktywności. Dobija mnie wtedy dosłowne nic nierobienie.

Bezproduktywności

Nic, spać

Nie lubię ze szybko robi się ciemno i tego, że jest ponuro

7.      Jakie są twoje ulubione zajęcia w jesienne wieczory?

Tutaj można było wybrać odpowiedzi, które zasugerowałam, a także dodać swoje:

Aż 88,9% osób wybrało ciepłą herbatę i serial, na drugim miejscu mamy 50% dobrą książkę, natomiast na trzecim 44,4% spotkanie ze znajomymi oraz sen, na innych pozycjach z mniejszą ilością głosów znajdziemy także: spacer, trening, gorącą czekoladę z bitą śmietaną, browar przy dobrej muzyce.

8.      Czy lubisz jesień?

 Ostatnim pytaniem było czy lubimy jesień w skali 1 (nienawidzę) do 5 (kocham), większość z Was bo aż 33,3% osób dało 3, na drugim miejscu z 22,2% był numer 2 i 4.

Wnioski

Podsumowując niniejszą ankietę, można śmiało stwierdzić, że znaczna większość z nas boryka się z jesienną chandrą, jednak mamy na to swoje sprawdzone sposoby, które pomagają nam przetrwać. W większości jest to ciepła herbata, koc, dobra książka, muzyka, czas z bliskimi, aktywność fizyczna, czyli wszystko to co pomaga nam nabrać siły w tym ponurym czasie. Znaczna większość z nas nie lubi w jesieni krótkiego dnia, tego, że jest ponuro, deszczu, zimna, tego, że nic się nie chce. W tej kwestii jesteśmy bardzo zgodni. W jesienne wieczory lubimy zazwyczaj otulić się w koc, odpalić ulubiony serial i wypić ciepłą herbatę bądź czekoladę. Jak się okazuje ta nie zbyt wesoła pora nie jest nam wcale taka straszna ani nie jest przez nas nielubiana. Nie pałamy do niej miłością, ale także jej nie nienawidzimy. Możemy powiedzieć, że jest dla nas pomiędzy miłością, a nienawiścią.

Jesień to czas, który musimy przetrwać, na szczęście nie trwa długo, a my już wiemy co robić w tym czasie i jak sobie radzić. Mam nadzieję, że inni także zainspirują się tymi sposobami, jeśli jeszcze ich nie mają i także dadzą radę jesieni.

Wszystkim, którzy wzięli udział w ankiecie i przyczynili się do powstania postu, bardzo dziękuję!

Lena & Paulina

Życie w kadrach