Motywacja potrzebna od zaraz!

Czym jest motywacja?

Otóż Wikipedia, tak tłumaczy to zjawisko: stan gotowości do podjęcia określonego działania, wzbudzony potrzebą zespół procesów psychicznych i fizjologicznych, określający podłoże zachowań i ich zmian. Wewnętrzny stan człowieka, mający wymiar atrybutowy.

Prościej mówiąc, to proces ściśle związany z naszą chęcią do podejmowania pewnych zadań, czynności.

Jakie są objawy braku motywacji? 

Główną, zauważalną cechą jest często spotykane - lenistwo, które objawia się spędzeniem cennego czasu przed telewizorem, laptopem lub szukaniu mapy skarbów na suficie. Kolejnym objawem są wypowiadane słowa: "Nie chcę mi się", "Zrobię to jutro", "To nic ważnego" itp. Inne towarzyszące dolegliwości, to senność, zmęczenie, częste nie ruszanie się z miejsca, brak chęci do czegokolwiek i do podejmowania jakichkolwiek wyzwań.

Dlatego jeśli, któreś z tych objawów zauważyłeś, a nie są spowodowane ciężką pracą, to koniecznie musisz zareagować! 

Jak zapobiegać braku motywacji?

Zmotywowanie się, to naprawdę ogromna sztuka, nie każdy, to potrafi i nie każdy jest w stanie się z tym zmierzyć. Zwłaszcza, jeśli ma się dużo obowiązków, stresów i problemów. 

Sama również walczyłam z brakiem motywacji i wiem, że to nie taka prosta walka. Jednak można się z tym uporać. Kiedy mam gdzieś wyjść, na zajęcia, korepetycje, do jakieś pracy, to zawsze sobie myślę tylko jaką znaleźć wymówkę by nie musieć ruszać się z domu. I tutaj już jest spory błąd. Szukając wymówki jest to bardziej niż pewne, że ją znajdziemy. Nie ważne, czy ta wymówka będzie racjonalna, czy będą odpowiednie argumenty za, które będą wystarczające. Liczy się, że mamy wytłumaczenie na nasze lenistwo, które kupujemy. Takim sposobem po cichu wycofujemy się w cień.

Co w zamian za to powinniśmy zrobić?

Zdarza się też tak, że brakuje nam motywacji, ponieważ czegoś się obawiamy, zwłaszcza, jak będziemy coś robić pierwszy raz, jak np. nowa praca. Powinniśmy pomyśleć, że jeśli nie spróbujemy, to się nie dowiemy, czy było warto. Musimy wiedzieć, że nawet jeśli coś przełożymy na słynne jutro, na za tydzień, czy dwa, to tak czy inaczej będziemy musieli się tym zmierzyć. Odkładanie, tylko odwleka, to co jest nieuniknione. Chyba lepiej stawić temu czoła i odetchnąć?

Pierwsze podejścia zawsze są trudne, ale sprawiają, że te kolejne są już dla nas łatwiejsze.

Powtarzanie sobie "dam radę", "przejdę przez to", "co ma być to będzie", również czasem skutkuje. 

Jeśli chcemy zrobić coś z naszym życiem i je zmienić, musimy pamiętać, że niezbędne do tego jest zrobienie pierwszego kroku. 

Jak zachować motywacje?

Musimy trzymać się swoich postanowień choćby nie wiadomo co, miało się stać. Należy pamiętać do czego się dąży, założyć sobie upragniony cel. Można wyznaczyć sobie to, co chce się zrobić i w jakim czasie zostanie zrobione. Nigdy pod żadnym pozorem nie rozwijać myśli, o tym, jak bardzo nam się czegoś nie chce, trzeba po prostu myśleć trochę jakby maszynowo, że muszę to zrobić i koniec, kropka. Wyrobienie w sobie motywacji potrzebuje wiele czasu i cierpliwości. Mimo to każdego na to stać i każdy może to osiągnąć, jeśli tylko będzie tego chcieć.

Do dzieła!

Czytaj więcej »